Termine
Die nachfolgenden Terminkalendereinträge stellen nur eine Auswahl der Redaktion dar. Eine sehr schöne Gesamtaufstellung für das Jahr 2016 von Doris ist im anschließenden Blogbeitrag enthalten. Eine weitere, aber umfangreichere interessante Liste findet ihr unter Terminübersicht Rudern.de. Weitere Listen werden später hinzugefügt.
- + 81. Masters-Trainingslehrgang 2019
in der Ruderakademie Ratzeburg
Sekretariat: Susanne Illmann, Tel. 04541/8643-0 FAX -10
Termine Gruppe 1: DO, 21. März 2019 (Anreise bis 17 Uhr) bis
SO, 24. März 2019 (Ende mittags)
Gruppe 2: SO, 24. März 2019 (Anreise bis 15:30 Uhr) bis
MI, 27. März 2019 (Ende mittags)
Themen * Lehrvideo Rudertechnik: Wann läuft das Boot am schnellsten?
* Wasserarbeit und Ergotraining mit Videoanalyse
* Leistungsphysiologie: Ergo-Stufentest mit Laktatanalyse
* Trainingsmethodik, Trainingsaufbau
* Ausgleichstraining in der Halle
* Workshop Schlingentrainer
* Bootstechnik: Trimmen mit dem Bootsmeister
* Ernährung für Leistungssportler
* Wasser- und Elektrolythaushalt bei sportlicher Belastung
* Kaltwasserunfall – Vermeidung und Verhalten im Notfall
* Herzstillstand: Ursachen, Erste Hilfe, prakt. Übungen
* Wettkampfregeln – DRV und FISA
- Für die Trainer C-Lizenz Rudern werden 15 LE anerkannt
- Es wird empfohlen, eigene Boote mitzubringen
- Ruderkleidung (Allwetter) und Hallenkleidung
- Wettkampfruderer bringen bitte Belastungs-EKG (mit Ausbelastung) und aktuelle Laborwerte mit
Dozenten Braatz, Andrea – Physiotherapeutin, Geesthacht
Fellmann, Hans – ehem. FISA-Schiedsrichter, Cham (CH)
Glomp, Malte – Übungsleiter, Ratzeburg
Hartmann, Prof. Ulrich – Sportwissenschaftler, Uni Leipzig
Kilzer, Svenja – Ernährungswissenschaftlerin, Köln
Lingelsheim, Lingolf v. – Trainer und Bootsmeister, Ratzeburg
Niessen, Dr. Margot – Sportwissenschaftlerin, Uni Leipzig
Pawlowsky, Ernst – Dipl.-Biologe, Trainingsplanung, Gießen
Swienty, Marc – Diplomtrainer, Ratzeburg
Bartsch, Dr. Andreas – Anästhesist, Notfallmediziner, Bonn
Kosten Lehrgangsgebühr 135 €
Doppelzimmer 161 € pro Person incl. Vollpension + Kaffee
(bitte Wunschpartner für Doppelzimmer benennen)
Einzelzimmer 194 € incl. Vollpension + Kaffee
Einzelzimmer/Hotel 239 € (wenn RAR-Kapazität erschöpft)
Bei reduzierter Anwesenheit werden Unterkunft und Verpflegung anteilig berechnet – Hotelunterkunft nach Belegung der RAR in der Reihenfolge der Anmeldungen – Hotelabrechnung über Ruderakademie
Organisation Andreas Bartsch, Im Bachele 61, 53175 Bonn
Anmeldung Bartsch-Bonn@t-online.de
Eine Bestätigung erfolgt binnen einer Woche. Falls nicht, bitte erneut Kontakt
- + 81. Masters-Trainingslehrgang 2019
in der Ruderakademie Ratzeburg
Sekretariat: Susanne Illmann, Tel. 04541/8643-0 FAX -10
Termine Gruppe 1: DO, 21. März 2019 (Anreise bis 17 Uhr) bis
SO, 24. März 2019 (Ende mittags)
Gruppe 2: SO, 24. März 2019 (Anreise bis 15:30 Uhr) bis
MI, 27. März 2019 (Ende mittags)
Themen * Lehrvideo Rudertechnik: Wann läuft das Boot am schnellsten?
* Wasserarbeit und Ergotraining mit Videoanalyse
* Leistungsphysiologie: Ergo-Stufentest mit Laktatanalyse
* Trainingsmethodik, Trainingsaufbau
* Ausgleichstraining in der Halle
* Workshop Schlingentrainer
* Bootstechnik: Trimmen mit dem Bootsmeister
* Ernährung für Leistungssportler
* Wasser- und Elektrolythaushalt bei sportlicher Belastung
* Kaltwasserunfall – Vermeidung und Verhalten im Notfall
* Herzstillstand: Ursachen, Erste Hilfe, prakt. Übungen
* Wettkampfregeln – DRV und FISA
- Für die Trainer C-Lizenz Rudern werden 15 LE anerkannt
- Es wird empfohlen, eigene Boote mitzubringen
- Ruderkleidung (Allwetter) und Hallenkleidung
- Wettkampfruderer bringen bitte Belastungs-EKG (mit Ausbelastung) und aktuelle Laborwerte mit
Dozenten Braatz, Andrea – Physiotherapeutin, Geesthacht
Fellmann, Hans – ehem. FISA-Schiedsrichter, Cham (CH)
Glomp, Malte – Übungsleiter, Ratzeburg
Hartmann, Prof. Ulrich – Sportwissenschaftler, Uni Leipzig
Kilzer, Svenja – Ernährungswissenschaftlerin, Köln
Lingelsheim, Lingolf v. – Trainer und Bootsmeister, Ratzeburg
Niessen, Dr. Margot – Sportwissenschaftlerin, Uni Leipzig
Pawlowsky, Ernst – Dipl.-Biologe, Trainingsplanung, Gießen
Swienty, Marc – Diplomtrainer, Ratzeburg
Bartsch, Dr. Andreas – Anästhesist, Notfallmediziner, Bonn
Kosten Lehrgangsgebühr 135 €
Doppelzimmer 161 € pro Person incl. Vollpension + Kaffee
(bitte Wunschpartner für Doppelzimmer benennen)
Einzelzimmer 194 € incl. Vollpension + Kaffee
Einzelzimmer/Hotel 239 € (wenn RAR-Kapazität erschöpft)
Bei reduzierter Anwesenheit werden Unterkunft und Verpflegung anteilig berechnet – Hotelunterkunft nach Belegung der RAR in der Reihenfolge der Anmeldungen – Hotelabrechnung über Ruderakademie
Organisation Andreas Bartsch, Im Bachele 61, 53175 Bonn
Anmeldung Bartsch-Bonn@t-online.de
Eine Bestätigung erfolgt binnen einer Woche. Falls nicht, bitte erneut Kontakt
http://www.rc-bergedorf.de/index.php/allgemein
Die Dove-Elbe-Rallye ist eine kombinierte Lang- und Kurzstreckenregatta mit Start und Ziel vor dem Gelände des RC Bergedorf für gesteuerte Vierer und Achter.
Für Getränke und Kuchen/Grill ist gesorgt. Kleingeld mitbringen.
St. Goarshausen – Bonn (100 km), durch das landschaftlich wohl reizvollste und ruderisch sehr anspruchsvolle Mittelrheintal vorbei an berühmten Rheinburgen und romantischen Städtchen von der Loreley bis Bonn
Neuwied – Bonn (45 km), auch schön, besonders kurz vor Schluss das Siebengebirge
Kontakt: teamcontact@eurega.com
Streckenverlauf: Start/Ende bei DHuGRC, dann geht es durch die Brücke zur Binnenalster, wieder auf die Außenalster ein Stückchen Richtung Norden, dann die Biege wieder runter zum Club, um dort das Rennen an das zweite Boot zu übergeben, das dann die Runde dreht.
Welches Team innerhalb von 8 Stunden die meisten Runden schafft (d.h. innerhalb dieses Zeitrahmens startet), hat gewonnen.
Hier der Link der Webseite für das Staffelrudern:
Informationen auf rudern.de
(16.12.2018: noch keine Ausschreibung verfügbar)
https://www.rudern.de/termine/2019/offene-deutsche-masters-meisterschaften
Download von Terminlisten
Die Terminlisten können hier innerhalb des Blogs angesehen und heruntergeladen werden.